KROP I BALANCE

-Bliv den bedste udgave af dig selv
med Be Activated


 

Få din stærke krop tilbage,

så du kan leve det aktive liv

du drømmer om.





Det er aldrig for sent og der ER noget DU kan gøre.

Jeg giver dig redskaberne på 4 uger.


VIL DU SIGE FARVEL TIL



  • SPÆNDINGER

  • SMERTER I KROPPEN

  • NEDSAT BEVÆGELIGHED

  • DÅRLIG HOLDNING

  • HOVEDPINE

LÆR HVORDAN DU MED FÅ ÆNDRINGER

I HVERDAGEN KAN FÅ


  • EN STÆRK KROP

  • STORT VELBEFINDENDE

  • EN GOD KROPSHOLDNING

  • MENTALT OVERSKUD

  • FORNYET ENERGI



"Krop i balance"

handler ikke kun om dine

smerter eller gener.







Det handler om hele din krop,

hvordan du bevæger dig og hvordan du trækker vejret.








Med dette 4 ugers træningsforløb med fokus på

AKTIVERING af dine muskler,

din VEJRTRÆKNING,

din HOLDNING

og

din TANKEGANG,

får du redskaberne til en krop i balance.








Smerter og gener i kroppen er der af en årsag, og det bliver ikke bedre før:





-DU ændrer måden du bruger kroppen på







-DU ændrer måden du sidder, går, står, tænker, træner og trækker vejret på.








Det lyder som meget der skal ændres, men det gode er at det kan du lære .







På 4 uger giver jeg dig ikke blot redskaberne,






jeg tør også godt love at du kan mærke en forskel.



BESKRIVELSE AF FORLØBET


– Du vil blive guidet igennem hele forløbet, ved hjælp af videoer, lydfiler mm.


-Hver uge får du en mail, når det nye materiale ligger klar. Materialet kan du se online, eller downloade så du kan have det med alle steder.


-Du skal hver dag lave dine daglige øvelser på ml. 15-30 min. De daglige øvelser ændres kun lidt igennem gennem forløbet, da de skal være lette at gå til og gerne blive en del af en ny rutine.


– Der vil hver uge komme nye videoer med aktiveringer og træning, så vi hen over forløbet kommer hele kroppen rundt.


– Der vil være tegninger med aktiveringspunkter som er lige til at udskrive. Det gør dem nemmere at huske, også til senere brug.


– Hver uge vil der være en video med en livesession (den er optaget fra et tidligere hold)

Det vil være forskellige former for træning med fokus på den del af kroppen vi arbejder med i den enkelte uge.


– Der vil være ekstra videoer og lydfiler med uddybbende forklaringer, som kan være med til at øge din forståelse for både krop og sind når man arbejder med Be Activated.

PRIS


1.600 kr.

Krop i balance

Krop i balance

Det siger de:


Supergodt program og skøn formidling.

Hos mig føles det meget af tiden, som batterier der lades op til fuld opladning, i stedet for at køre på reduceret kraft. Dejligt! Jeg er vild med Be Activated, din måde at undervise på og at man kan gøre så meget selv derhjemme.

Anna Wejdemann


Jeg er dybt importeret over, hvad de fire ugers træning har gjort for mig. Tør næsten ikke sige det, men her de sidste par dage, har jeg stort set ikke haft ondt. Min krop har det helt fantastik og efter godt et halvt år med ryg/brystsmerter er det bare så dejligt.

Birgit Kilsgaard


Tak for 4 rigtig gode ugers onlinekursus.

Be activated er en rigtig god måde, at arbejde med sin krop på. Maja er en kompetent og dygtig fysioterapeut og underviser. Jeg giver hende mine bedste anbefalinger.

Karin Levinsen

54 år